Jeg vet ikke hvordan jeg skal stoppe å onanere?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan stoppe å onanere.

• Det er vanlig at man har seksuelle tanker fra man er liten
• De fleste har tatt på kjønnsorganet sitt og stimulert det før de er 10 år

Hvis foreldrene dine så at du onanerte da du var liten, kan det være at de sa til deg at du kunne gjøre det på rommet ditt, at det er ok at du gjør det og at det er privat. Det er det foreldrene skal si.

Nå er du i puberteten. Det lages masse kjønnshormoner i kroppen din. Det gjør at du oftere får kåthets-tanker og at du onanerer enda oftere. Det er helt ok. Det er din kropp.

Hvis du vil slutte å onanere kan du kan du avlede deg med noe annet. Du kan:

• ta en tur ut
• snakke med noen
• hjelpe til hjemme
• se en serie
• trene med noe
• være med venner og familien

Hvis det er kveld kan du

• lese ei bok
• høre musikk
• tenke på triste eller morsomme ting

Hvis du merker at du ikke klarer å stoppe og onanere, kan du kanskje gjøre en avtale med deg selv når det er du skal gjøre det?

Kanskje skal det være i dusjen om morgenen før skolen, etter skolen eller før du sovner?

Det er som sagt helt ok å onanere, og det er sunt.

Tenk gjennom hva som er rett for deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Bli godt kjent med kroppen din.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Du kan lese om jenter og puberteten her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Kan det være feil å onanere?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?