Klarer ikke å slutte og se på puppene til læreren min.

Hei!

Det er en vanlig utfordring du beskriver.

I den alderen du er i lages det masse hormoner, nærmere bestemt, testosteron. Det er det som gjør at du lett blir kåt.

Det kan ta litt tid før du får mer kontroll.

Det som kan hjelpe er at du onanere jevnlig til orgasme/sædavgang.

Du kan også gjøre avtale med deg selv når det er du skal onanere. Når du blir kåt, kan du minne deg selv om at du skal onanere, senere.

I klasserommet kan du øve på kun å se på ansiktet til læreren. Følg med på hva hun sier. Still spørsmål. Vær aktiv i timene. Da er du fokusert på faget. Det kan hjelpe deg. Da vil fag-fokuset gjøre at kåthets-tanker ikke slipper til i hjernen din.

Nå er det snart juleferie. Kanskje kan du bruke juleferien til å se om du finner en annen å tenke på, en jevnaldrende? Det kan også hjelp deg. Da kan du minne deg selv på jenta, og det kan hjelpe deg slik at du ikke blir så opptatt av læreren.

Nyt de gode følelsene. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Under her er noen artikler som kanskje kan være til hjelp.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no