Hvordan påvirker koffein kroppen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Koffein er stoff som kan påvirke kroppen vår på mange måter. For det første påvirker det sentralnervesystemet vårt og det er dette som er grunnen til at man føler seg våken og får energi når man inntar koffein. Påvirkning av sentralnervesystemet kan imidlertid også føre til andre mer uheldig effekter, som blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

Hos barn og ungdom er det vist at slike effekter kan oppstå allerede etter inntak av små mengder koffein. Får man i seg større mengder kan det også påvirke flere deler av kroppen som nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Det er derfor mange grunner til man bør være forsiktig med koffeininntaket, spesielt som barn og ungdom.

Du kan lese mer koffein og hvordan det påvirker kroppen din i denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no