Jeg har strevd med tanker om mat og kropp i flere år.

Jente, 18

Jeg kastet opp med vilje for første gang siden 2020 idag. Tankene om mat og kropp har aldri forsvunnet helt siden den tiden, de er liksom alltid i bakhodet. Ofte sier jeg til meg selv at nå skal jeg ikke spise mer. Og så går det en halv dag og så overspiser jeg på jordbær og sjokolade. Eller er så sulten at jeg ikke klarer å si nei til middag som mamma lager til meg. Men de siste to ukene har jeg faktisk fått til å spise mindre. Og jeg har kjent litt på den mestringsfølelsen jeg lengter etter, når jeg ser meg selv i speilet og jeg både ser og føler at magen er tom. Idag klarte jeg ikke å holde meg, var alene hjemme så dro på butikken å kjøpte middag, jordbær og sjokolade. Det er første gang på disse ukene at jeg har gitt etter på suget. Så jeg tvang meg selv til å kaste det opp som straff. Nå føler jeg meg bare dårlig, fordi jeg ikke klarte å kaste opp alt. Det kom plutselig ikke mer. Jeg har skyldfølelse og måtte bare skrive det ut. (Ja jeg går til dps. Men hun vet ikke dette med mat)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge med tanker om kroppen og mat, og at du nå har fått det verre med spisingen.

Jeg blir bekymret når jeg leser at du forsøker å sulte deg selv. Dette er aldri en god måte å redusere vekt. For veldig mange ender sulting med overspisingsepisoder og det utgjør en risiko for å utvikle forskjellige spiseforstyrrelser.

Jeg anbefaler deg å snakke med terapeuten din om problemene med mat og kropp. Du har strevd med dette alt for lenge og du trenger å få det bedre. Jeg synes du skal be om hjelp til dette.

For å unngå å utvikle spiseforstyrrelser (alle typer) er det svært viktig å spise regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen. Helst fire hovedmåltider og noen mellommåltider i tillegg. Et normalt måltid kan være to-tre brødskiver med smør og pålegg, med næringsholdig drikke i tillegg, eller en vanlig middagsporsjon. Regelmessige måltider kan også forebygge overspisingsepisoder.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 19.7.2024