Hvordan kan jeg få mer selvtillit?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Selvtillit er dessverre ikke noe du kan kjøpe på butikken, det må opparbeides gjennom at du får bekreftelse og føler tilhørighet. Det er leit å høre at venninnen din får deg til å føle deg stygg, og at hun liksom er penere enn deg, det er hun helt sikkert ikke!

Venner skal være gode for hverandre og bygge hverandre opp. Kanskje dere to kan ha en samtale om hvordan gode venner er, og oppfører seg mot hverandre. Det er ikke sikkert at hun er bevisst på hva hun gjør.

Mange er nervøse for å begynne på ungdomsskolen og sammenligner seg med de andre på skolen. Puberteten har nettopp startet og du har massevis av vekst og utvikling igjen før du er blitt til den du skal være. Puberteten varer gjerne til du er nærmere 20 år.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Prøv om du kan la være å la venninnen din påvirke deg for mye. Vær deg selv, det er viktig. Ikke prøv å være noe du ikke er, det vil bli avslørt. Vær smilende og positiv, engasjert og interessert. Det er så enkelt som å være en hyggelig og grei person.

Når skolen begynner igjen, så kan du ta en prat med helsesykepleier. Der kan du få hjelp til å bygge opp selvtilliten din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)