Synes det er vanskelig å fortelle om selvskading til terapeuten, tips?

Hei!

Jeg forstår at du står i en vanskelig situasjon nå. Men jeg synes det er veldig fint å lese at du ønsker å fortelle terapeuten din om at du selvskader igjen.

Det er ikke slik at selv om du forteller om selvskading, så vil du bli tatt bort fra hjemmet ditt. Det skal mye til for at et barn eller ungdom blir tatt fra foreldrene og plassert et annet sted. Barnevernet, og andre hjelpere, prøver mange andre ting før det går så langt.

Det er ikke så rart at du synes det er vanskelig å sette ord på det som gjør vondt inni deg. Det er vanskelig, mange synes det. Noen ganger har man heller ikke de riktige ordene for det, de ordene som passer. Da kan det hjelpe å skrive det ned og vise frem.

Derfor vil jeg anbefale deg å skrive ned det du har lyst til å si til terapeuten din. Du kan også skrive der at du er redd for hva som vil skje når du forteller det og at du er redd for å bli tatt bort hjemmefra. Det er også fint å skrive at du synes det å bli trøstet og holdt rundt er vanskelig. Det er ikke dumt eller farlig å skrive det.

Når du skriver det du tenker på, og gir til terapeuten din, kan hun lese det og bruke det til å stille deg gode spørsmål for å få samtalen i gang. Da blir det hennes ansvar å få til det, ikke ditt, og du kan slippe stresset med å fortelle uten å få hjelp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Hva er barnevernet?