Er redd for tilbakefall av psykose. Ønsker innleggelse på DPS.

Jente, 20

Hei- jeg har et spørsmål til!! Det var jeg som plages med psykoser og depresjoner, men som er redd for å få tilbakefall selv om jeg er i fin form nå! hmagx var refnr mitt. Værtfall her er andre spørsmålet mitt; Jeg er egentlig i fin form nå! Kan ha en dårlig dag av og til hvor jeg er på grensen til trist eller øyeblikk hvor jeg plages litt med tankene mine. Men stort sett har jeg det greit. Men siden jeg er så redd så vil jeg tilbake på dps og være der....fordi det er trygt der, det er noen å snakke med, slipper å være alene..Jeg har tett oppfølging hjemme. Snakker med behandleren en gang i uka og en miljøterapeut 1-2 gr i uka. Men nå vil jeg tilbake på døgnenheten på dps, men jeg er jo i fin form! Jeg er bare redd for å bli dårlig fordi jeg bruker å ha dårlige perioder. Hvordan kan jeg fikse det å være hjemme? Og finne roen hjemme? Jeg har hatt mange lange innleggelser før...er ikke helt vant med å være hjemme over lengre tid..får det ikke til og blir ofte syk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no igjen!

Det var jeg som svarte deg på ditt forrige spørsmål. Det jeg kan si deg er at det mange som har det som deg. Som har hatt mange lange innleggelser tidligere og som når de hjemme kjenner på utrygghet, redsel for tilbakefall og som ønsker seg tilbake til avdelingen. For der oppleves det tryggere der.

Men det er jo hjemme du skal bo! Du kan jo ikke være innlagt for evig. Derfor må du lære deg å bo hjemme og finne tryggheten hjemme i deg selv. Det er jeg sikker på at du klarer!

Det er slik med alle typer angst, også angst for tilbakefall og utrygghet hjemme, at den eneste måten å bli kvitt det på er å utsette seg for det man frykter. I ditt tilfelle handler det om å bli hjemme selv om du er utrygg og vil ha en ny innleggelse. Jeg er sikker på at du med litt tid og med støtte av både psykologen og miljøterapeutene vil blir tryggere og får det bedre med deg selv.

For å finne trygghet hjemme tenker jeg at det er viktig for deg med rutiner i hverdagen. Slik du hadde når du var innlagt. Det betyr å stå opp i normal tid, lag og spise frokost, stelle seg selv, ha en aktivitet, spise lunsj, være fysisk aktiv, middag, tid med venner, kveldsmat og så legge seg i normal tid. Du trenger slike rutiner for at hverdagen din skal bli bra og da vil du både oppleve trygghet og også redusere faren for tilbakefall.

Dette er noen psykologen din og miljøterapeutene kan hjelpe deg med. Snakk derfor med de om dette og be om hjelp til å lage dagsplan/ukeplan. Forutsigbarhet er nemlig veldig viktig!

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 23.4.2023