Drikker jeg for mye vann?

Hei!

Generelt anbefales man å drikke når man føler seg tørst og ellers at man får i seg rundt to liter væske om dagen. Ettersom jeg ikke vet noe om størrelsen på glassene du beskriver, er det vanskelig å vurdere om du drikker for mye eller passe mengde vann om dagen.

Du kan imidlertid se på urinen din for å få en pekepinn på dette. Tisser du ofte og urinen din er helt vannklar, så er det tegn på at du kanskje kan drikke litt mindre. Ellers er det fint at du er flink til å drikke godt med vann da vann bidrar med en rekke helsefordeler. Du kan lese mer om fordelene med å drikke vann i denne artikkelen.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen fra Norsk helseinformatikk hvor du kan lese mer om vann og væskebehov.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no