Kan jeg ha fått vondt i hodet pga. inntak av for lite vann?
Jente, 15
For ikke så lenge siden , var vel fjor skole år så fikk jeg vondt i hodet lett i gymmen. Lurte veldig på hvorfor. For cirka 2 mnd siden tenkte jeg over på hvor mye vann jeg drikker. Det var knappe to glass. Merket stor forskjell. Og det som jeg lurer på er : kan jeg ha fått hodepine grunnet mangel på vann? Alt gikk til organer? Svettet nesten ikke. Kan det være derfor. Aner ikke hvordan det er nå. Er syk og går glipp av gymmen imorgen. Mvh jente 15
Svar
Hei!
Ja, en vanlig årsak til hodepine er nettopp det at man drikker for lite. Generelt anbefales det at man drikker rundt 1,5 liter væske om dagen. Hvis man trener eller av andre årsaker svetter mye, så kan man ha behov for mer. To glass utgjør ca. 0,5 liter og er altså veldig lite. Hvis du i tillegg har opplevd mindre plager etter at du har begynt å drikke mer, så er dette en sannsynlig forklaring til hodepinen du opplevde.
For å unngå plager vil jeg derfor råde deg til å fortsette med å fokusere på å få i deg nok vann hver dag. Ta gjerne en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet om fordelene med å drikke vann, samt tips til hvordan du kan få i deg nok.
Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 29.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål