Hva skjer hvis man drikker for mye vann?

Jente, 14

Hei! Mamma og Pappa sier at jeg ikke må drikke for mye vann. Jeg har akkurat kjøpt meg en sånn ny «trendy» vannflaske som du skal fylle på to ganger om dagen som blir 2liter til sammen. Er det farlig å drikke for mye vann, og hva kan konsekvensene være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Hvis man drikker mye mer vann enn hva kroppen trenger, så kan dette være farlig. Da snakker vi imidlertid om store mengder, mye mer enn 2 liter om dagen.

Grunnen til at dette kan være farlig er fordi store mengder vann vil forstyrre salt- og væskebalansen i kroppen, noe som kan være skadelig. Som ved andre forgiftninger finnes det ingen klar grense for hva som er farlig. Det kommer an på mange faktorer som helsen til den som drikker, vekt og størrelse, hva vannet inneholder av salter og mineraler, hvor kort tid det drikkes på osv. Men generelt tåler kroppen mye vann og det er snakk om mange liter på kort tid før det er farlig.

Den mengden vann du beskriver høres ikke for mye ut så lenge du drikker når du er tørst og ikke overdriver.

I denne artikkelen kan du lese mer om vann og væskebehov.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 31.3.2023