Bør jeg be om behandling for min angstlidelse?

Hei

Dette høres fryktelig strevsom ut for deg.

Angst gir sterk følelse av redsel, og at du ikke kan kontrollere det som skjer med deg. Fysisk kan angst kjennes ved at du får hjertebank, skjelving, pustevansker eller at du tror du skal besvime eller kaste opp.

Sosial angst er en kronisk angst for en rekke dagligdagse situasjoner hvor du møter andre mennesker eller der du skal prestere noe.

Det er alvorlig når angsten bil så sterk at den hemmer deg i å leve normalt.

Heldigvis er det ikke farlig å ha angst, selv om du føler det sånn. Nettopp den vonde følelsen angst kan gi deg, noen ganger så vond at du kan tro du kommer til å dø, kan gjøre at du prøver å unngå det som skaper ubehagelig vonde følelser.

Om du stadig unngår det som trigger angst, bekymring eller ubehag, kan angsten vokse seg sterkere og på sin måte ta en slags styring over livet ditt.

Derfor er det viktig at du utfordrer deg selv, slik at kroppen og hjernen din lærer at det går bra. At du kan ta det med ro.

Dette krever øvelse og kan derfor være lurt å gjøre i forbindelse med behandling hos BUP.

Det finnes flere behandlingsmetoder for angstlidelser. Eksponeringsterapi er en av formene som benyttes. Det er viktig at du finner en type behandling som passer for deg, og at du selv aktivt deltar i prosessen. Du må jobbe med å møte de situasjonene som for deg skaper angst.

Snakk med din behandler hos BUP om hvilken behandlingsform som kan passe deg best.

Behandleren din kan hjelpe deg med å kartlegge de symptomene du har som du beskriver over og dermed gi deg et bedre svar på hvordan dette henger sammen.

Veldig mange blir kvitt angstplager heldigvis og det kan gjelde deg også.

Om du ikke har en behandler i BUP nå, kan du be fastlegen din henvise deg.

Nedenfor finner du noen artikler med mer informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no