Jeg har begynt å snuse ganske mye, hvordan slutt?

Hei,

Bruk av snus er langt mindre skadelig enn røyking, men er likevel forbundet med økt risiko for alvorlige helseskader (fhi.no). I tillegg til nikotin, som er sterkt avhengighetsskapende, inneholder snus kreftfremkallende stoffer. Mest kjent er stoffene som kalles tobakksspesifikke nitrosaminer. Det er derfor absolutt bra om du klarer slutte.
Det er ulike måter og hjelpemidler for snusstopp. Det finnes å få kjøpt ulike nikotinplaster, tyggegummi og medikamenter. Noe av dette er reseptbelagt, og noe kan kjøpes i butikken. Det beste er kanskje at du snakker med fastlegen din om dette, og kanskje også får noe på resept. Det kan også være greit å ha litt oppfølging av legen, det er ofte en god motivassjon.
Også helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg, eller lege eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Lykke til, du er flink som vil slutte!

Hilsen helsesykepleier