Jeg slo søsteren min, hun provoserer meg, men jeg vil ikke være voldelig.

Jente, 16

Hei! Jeg slo søsteren min istad og er veldig lei meg. Jeg var så lei av måten hun behandlet mamma på - å rope og si fæle ting. Mamma ka ikke engang snakke før søsteren min roper « skjerp deg, skjerp deg!! Du er ikke en liten dritt» og det er ikke noe ille i forhold til det andre hun sier. Krangelen mellom de oppsto pga mamma vil ikke la henne overnatte hos en familie uten å godkjenne med foreldrene. Da ble søsteren min sint som vanlig og sa veldig fæle ting. Jeg gikk ut og slappa henne på ansiktet (hun er 13). Jeg traff ikke noe bra og jeg slo ikke hardt heller. Hun begynte å rope igjen, kalte meg skada og n-ordet og andre fæle ting. Jeg har slått henne før etter en veldig tøff krangel på skulderen. Jeg får veldig fort dårlig samvittighet og sa unnskyld den gangen. Det samme gjelder nå, jeg skal si unnskyld. Jeg bare føler meg som en sykt fæl person, og jeg vil ikke være voldelig. Jeg hater tanken. Men søsteren min skal hele tiden gjøre alt verre for meg.

Svar

Hei! Så bra at du kontakter oss! Det er veldig forståelig at du blir provosert og sint på søsteren din når hun snakker slik til mamma. Det er jo vondt å høre at hun er så frekk.

Det å slå er allikevel ikke akseptabelt. Det at du har dårlig samvittighet er et tegn på at du har gått over en grense. Det er godt å høre at du kjenner på det, det betyr at du vet at dette er feil selv om situasjonen ble så vanskelig for deg at du mistet kontrollen. Du sier selv at du ikke vil være voldelig.

Si unnskyld til søsteren din. Hvis dere snakker om situasjonen, så kan du si at du synes det er vondt å se at hun er frekk mot moren deres, men at det ikke er greit å slå, det er aldri greit, og vis at du tar på deg skylden for dette. På den måten vil du være en god rollemodell for søsteren din.

Det å ta på seg skylden når man har gjort noe galt, er fint av deg.

Hva kan du gjøre for å ikke miste kontrollen? Har du slått andre enn søsteren din? Gjør du det ofte?

Jeg legger ved en artikkel under svaret mitt som gir deg tips om hva du kan gjøre for å unngå å miste kontrollen. Les den og tren på å stoppe opp før det går så langt som at du slår.

Jeg vil råde deg til å gå fra situasjonen, gjerne inn på rommet ditt, når det er situasjoner som kan gjøre deg sint. På den måten kan du "hente deg inn", og få tilbake kontrollen.
Det å puste med magen, eller telle til ti kan hjelpe.

Hvis det ikke hjelper, vil jeg råde deg til å gå til helsesykepleier på skolen din. Snakk med hen og hør om hen kan hjelpe deg eller om hun vet hvor du kan få hjelp.

Hvis du ikke får hjelpen du behøver, så kontakt oss igjen, vi vil gjerne hjelpe deg!

Jeg har valgt ut tre artikler under svaret mitt jeg vil anbefale deg å se på.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 17.3.2026