Vennen min er lett irritert, jeg vil bare være der for henne.

Hei!

Det er fint at du ønsker å være der for vennen din. Hun er heldig som har deg.

ADHD er forbundet med hyperaktivitet, vansker med impulskontroll og å bestemme hva oppmerksomheten skal rettes mot. I tillegg strever mange med å regulere følelsene sine.

Kanskje merker vennen din at følelser kommer plutselig og veldig sterkt, og kjennes nesten umulig å roe ned, før de plutselig kan gå over eller veksle inn i en helt ny følelse.

Du kan være ærlig med henne å si hva du ser. Fortell at du kan se at hun lett blir irritert. du kan spørre om det er noe som plager henne. Si at du gjerne hører på henne hvis hun vil snakke.

Det er ikke så mye mer du kan gjøre enn å vise for henne at du er der; lytt til det hun forteller, spør om det du lurer på og prøv å forstå det hun forteller.

Prøv å tenke gjennom hva du trenger når du har det vanskelig, er lei deg eller ikke har det så lett. Ofte kan noe av det samme hjelpe for venner.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no