Spørsmål og svar

Kan jeg være deprimert?

Jente, 20

Hei, jeg føler jeg har vært deprimert i noen måneder nå. Jeg har det vanskelig å akseptere meg selv. I det siste har jeg tenkt på feilene jeg har gjort før. Altså jeg startet å trene da jeg var 17 år, men ble litt lubben av å spise veldig mye fordi jeg ville bygge muskler. Jeg fikk akne over hele ansiktet og masse strekkmerker på lårene og armene. Jeg har alltid hatt dårlig selvbilde og var alltid tynn, men angrer så mye på at jeg valgte å trene fordi nå har jeg dårlig hud og strekkmerker som jeg ellers ikke hadde fått nå. Har så lyst til å snu om tiden og fortelle at kroppen min var fin fordi nå har jeg igjen «merker». Blir så lei meg av at jeg ikke kan gjøre noe med det. Nå har jeg bare enda flere ting å tenke på kroppen min enn før.I tillegg har jeg dårlig forhold til familien, «slo» opp med en jeg har snakket med siden jeg var 17 år og har ett friår og får såvidt jobb-vakter. Jeg har ikke livsglede og gleder meg ikke til trening og ser på gøy serie og er aktivmen det hjelper ikke.

Svar

Hei!

Jeg vil råde deg til å snakke med fastlegen din og finne ut av om du har en depresjon. Kanskje det også hadde vært godt for deg å få henvisning til psykolog? Det å ha negative tanker om seg selv og den man er påvirker flere arenaer i livet vårt og noen ganger trenger vi hjelp for å komme ut av et tankemønster.

Det å tenke for mye på hvem du var før og å angre på at du begynte å trene er energitappende fordi du ikke får gjort noe med det. Det du kan påvirke er å legge en plan for hvordan du vil ta tak i helsen din og begynne å lage andre rutiner for deg selv slik at du får tilbake energien og gleden.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være tli hjelo for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 12.6.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål