Hvorfor har jeg skyldfølelse når jeg ikke har gjort noe galt?

Jente, 20

Hei! :) Jeg har vært i et forhold i 3,5 år, og vi har det veldig fint sammen :) Men det siste halvåret har jeg gått med en følelse av at jeg har vært utro, noe jeg ikke har. Jeg går rundt med skyldfølelse, og føler meg skyldig bare noen tar opp temaet når jeg er rundt typen. I august i fjord fikk jeg et ganske stort sår i underlivet som en reaksjon på feber. Etterpå følte jeg meg ekkel ganske lenge, og lurer på om det kan ha en sammenheng med skyldfølelsen. En sjelden gang har han også kommet med kommentarer som «ånden din lukter sæd», uten at vi har gjort noe seksuelt på en stund, som forer skyldfølelsen. Tingen er at jeg vet ikke hvordan jeg skal ta det opp med han. Jeg er elendig på å lyve, og jeg er redd han ikke vil tro på meg. Jeg har ikke gjort noe, men kroppen reagerer som om jeg har gjort noe. Det er utrolig frustrerende! Hva kan det komme av? Hvorfor føler jeg meg skyldig (at jeg skjuler noe) i noe jeg ikke har gjort?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke lett for ung.no. å svare på hvorfor du har skyldfølelse om utroskap, når du ikke har gjort noe. Jeg synes du har noen fornuftige tanker selv, når du filosoferer over hvorfor det er sånn.

Jeg har stor tro på ærlighet og åpenhet. Det er liksom bærebjelken i et godt forhold. At du kan snakke om alt, og at partneren lytter til alt, og tar deg på alvor.

Hvorfor skulle ikke kjæresten din tro deg? Du kan jo vise ham spørsmålet ditt til ung.no. Det er ingen grunn til at kjæresten din skal mistro deg, hvis han ikke har gjort det før. Når du bare er ærlig med ham.

Jeg synes at kommentaren hans om ånden din er ufin. Han kunne jo sagt at det ikke lukter så godt av pusten din, kanskje du kan spise noe, eller pusse tennene. Ånden kommer ofte fra magen, ikke bare fra munnen, så det å spise noe, kan gjøre ånden bedre. Når han sier sånt, så har du lov til å si at du blir såret av den kommentaren.

Det kan også være at du vil ha nytte av å snakke med noen utenfra, altså i tillegg til kjæresten. For eksempel kan du oppsøke helsestasjon for ungdom og be om samtale.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 22.5.2023