Spørsmål og svar

Hvorfor føler jeg meg slapp hele tiden?

Jente, 15

Hei, jeg føler meg slapp og sliten hele tiden. Jeg går ikke på noe fritidsaktiviteter men trener litt styrke når det passer meg. Jeg blir lett andpusten/tungpusten og er sliten før og etter jeg har spist. Hva er galt?

Svar

Hei!

Så leit at du har det slik! Det er vanskelig å si hvorfor du har det slik uten å ha undersøkt deg. Her kommer noen tanker:

  • Trening gir energi, så dersom du er mye stillesittende kan det gjøre at du føler deg mer slapp. Prøv å tren og beveg deg regelmessig og se om du får mer energi. Du kan for eksempel starte med å bevege deg 1 time hver dag totalt, før du etter hvert kan trene 2-3 ganger i uken
  • Spiser du nok og sunn mat? Det gir også mer energi
  • Sover du nok? For lite søvn kan gjøre oss slappe
  • Mye stress i hverdagen kan også ta mye energi
  • Hvis ingen av disse rådene hjelper kan du få det sjekket hos fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.5.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Person som løper i trapper.
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvorfor har jeg så lite energi?
Mat og kosthold
Er undervektig, hva bør jeg gjøre?
Mat og kosthold
Jeg blir slapp og får lite energi etter måltid. Hvorfor skjer dette?
Mat og kosthold
Jeg klarer ikke å se meg i speilet uten å bli skuffet av meg selv.
Helsa di
Hvorfor svinger jeg fra å være sliten til rastløs, noe galt?
Mat og kosthold
Hvordan fungerer forbrenningen min?
Helsa di
Jeg blir kvalm, får smerter i beina og hodepine etter kamper, hvorfor?
Spiseforstyrrelser
Kropp
Jeg veier lite og spiser ikke frokost og lunsj, gjør jeg noe galt?
Helsa di
Trening og idrett
Kropp
Hvorfor ser jeg ikke resultater av treningen?
Helsa di
Har vært veldig sliten og slapp hele tiden, legen fant ikke årsaken
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål