Hvorfor har jeg så lite energi?

Hei!

Så leit at du føler deg sliten og trett. Det er vanskelig å si hvorfor det er sånn uten å kjenne deg bedre.

Fysisk aktivitet er faktisk noe som gir energi, så dermed er det noe som kan gi deg energi. Man kan kjenne seg mindre opplagt når man ikke bruker kroppen. Bevegelse kan gi energi, det samme kan god næring, nok søvn og nok vann. Så dette kan du prøve.

Er det en grunn til at du ikke har vært aktiv siden sommerferien 2019? Hvis det ikke er det anbefaler jeg deg å starte å bevege deg mer i løpet av dagen. Hvis dette sammen med næringsrik mat og nok søvn ikke hjelper vil jeg anbefale deg å få en sjekk hos legen din.

Les mer i artiklene jeg har lagt med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no