Jeg har så lite energi, forstår ingenting!

Jente, 18

Hei, det har vært en så rar periode i livet mitt i det siste. I skoleukene før så kunne jeg sove 4 timer, trent, spist 800 kalorier om dagen og gjort skolearbeid og hatt energi til det. Nå sover jeg 7 timer og er helt utslitt, jeg klarer så vidt å øve til prøver hjemme, det tar energi fra meg bare for å lage et måltid. Jeg forstår det bare ikke. I dag så skulle jeg egentlig tilbringe hele lørdagen til å øve men så fikk jeg ikke det til en gang pga prokrastineringen min. Er så lei meg men har ikke energi til å gråte en gang. Savner hunden min som døde for 1 måned sida. Går litt i tilbakefall i spiseforstyrrelsen min. Jeg vet på ekte ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har så lyst til å prestere bra i livet men så har jeg aldri energi lenger. Hva er det jeg kan gjøre? Er ikke sånn at jeg vil dø men begynner å lure noen ganger om slike ting… bare skulle ønske at folk kunne på en måte se det på meg og bare gitt en klem på skolen eller noe lignende fordi når jeg er med vennene mine så ser jeg glad

Hei,

Det høres ut som tanken er helt tom. Uten at jeg kjenner deg, så får jeg inntrykk av at du er en som strekker strikken helt til den ryker. Det å få 4 timer søvn i døgnet og leve på 800 kalorier er ikke bærekraftig over tid. Jenter på din alder trenger som regel rundt 2000-2500 kalorier om man er middels aktiv. Når det gjelder søvn er det anbefalt med 7-9 timer. Med andre ord har du hatt både underskudd på søvn og næring som i stor grad vil påvirke hvordan du har det og hvordan du fungerer.

Du forteller at du tidligere har slitt med spiseforstyrrelser og at du kjenner at du er på vei tilbake dit. Du begynner å få vonde tanker og kjenner på veldig lite energi og overskudd.
Du trenger hjelp og jeg blir opptatt av at du kontakter fastlegen din for å lage en plan for hvordan du skal følges opp fremover. Vet foreldrene din litt om hvordan du har det? Det er viktig at de vet noe, slik at de kan hjelpe deg gjennom dette.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 9.3.2025

Oppdatert: 9.3.2025