Eg trenger noen å snakke med og har tyngre og tyngre

Jente, 16

Eg trenger noen å snakke med. Mye eg tenker på og mye som er tungt å bære. I tillegg føler eg at eg har null energi hele tiden. Eg har begynnt på vgs i høst og går på internat. Eg prøver å legge meg tidlig men er ikkje alltid det går men uansett så er eg sliten og trøtt på dagtid. Eg sliter med å være våken i timen og sover ofte etter skulen. I tillegg så tar hate på seg sjølv og kropp og mye av energien. Det hjelper ikkje si snakke med helsesøster siden eg har legeskrekk og helseangst. Vil heller ikkje snakke med foreldra mine. Så vet ikkje kva eg skal gjere. Eg er så lei nå. Gråter ofte meg til sengs. Og tillegg så er skule ganske tungt for tiden og det sosiale tar og veldig på. Nå føles eg helt utslit og har flere ganger vert innom tanken av å droppe ut av videregående. Det å tvinge seg opp på skulen hver morgon blir bare tyngre og tyngre.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Du fortel at du treng noen å snakke med men at du samtidig ikkje vil snakke med helsesøster eller foreldra dine. Det er dumt at du ikkje kan ta kontakt med helsesjukepleiar for det kan vere ein veldig god stad å starte. Eg tenker også at det å ha legeskrekk og helseangst fort blir verre av å ikkje oppsøke helsepersonell - det å øve seg på å tåle å snakke med noen sjølv om du gruar deg vil potensielt kunne gjere denne skrekken mindre. Men eg kan ikkje bestemme over deg og du må gjere det du kjenner at du klarer. Dersom du ombestemmer deg og tar sjansen så anbefaler eg at du snakkar med helsesjukepleiar sjølv om det gir ubehag.

Når det gjeld søvnen så er det ein åpenbar ting som høyres ut som øydelegg mykje for deg med tanker på å få sove. Du fortel at du søv på dagtid/etter skulen og dette vil utan tvil vere med å ødelegge for søvnen på kveldstid. Så her kan det vere mye å hente. Det blir lurt å forsøke å holde eg våken etter skulen sjølv om det kan vere fristande å legge seg når ein er trøtt. Prøv å gå ein tur eller gjer noe som distraherer deg slik at du må vere våken. F.eks snakke med andre på internatet eller lage mat o.l. Då vil du ha meir underskudd av søvn på kvelden slik at det kan bli lettare å sovne.

Men som sagt høyres det ut som det er såpass mye som er vanskeleg samtidig no slik at du hadde trengt å snakke med noen om det du bærer på. Så eg anbefaler at du tar tak i det sjølv om det er skummelt. Dersom du treng å skrive/chatte med voksne som ønsker å lytte kan du ta kontakt med Kors på halsen som er anonymt. Når det gjelder spørsmål om kropp, vekt mat og trening (du nevner at du hatar kroppen) så kan du skrive spørsmål til eller chatte med Nettros. Se åpningstider på chatten i hjørnet til høgre.

Eg ønsker deg berre det beste og håper ting snart blir litt lettare.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.1.2025