Føler at andre får et feil inntrykk av hvem jeg er.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Det høres ut som du har en veldig god egenskap, nemlig at du liker godt å få andre til å le! Det er ikke rart du opplever det annerledes når du er med familien din. Du er da i kjente omgivelser og opplever deg nok tryggere enn du gjør på skolen. Du har kanskje også nylig begynt på VGS? Da er det ikke rart om det tar litt tid før du føler deg trygg nok til å rekke opp hånden.

Det er mange som opplever at de er engstelige i sosiale situasjoner. Det trenger ikke å handle om en diagnose, men noen ganger skyldes dette sosial angst. Kanskje kan det være godt for deg å snakke med noen om hvordan du opplever det på skolen? Kanskje kan du starte med å fortelle foreldrene dine hvordan du har det på skolen, slik at de kan støtte deg. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Forsøk å ta initiativ til å være sammen med de du vil være sammen med. Da er det enklere for dem å ta initiativ tilbake. Forsøk å ta ordet i sosiale settinger, selv om jeg forstår godt at det er veldig vanskelig. Øvelse gjør mester og etter hvert vil du kunne oppleve at dette blir lettere for deg.

Forsøk å fokusere på det du får til! Du har nok mange positive egenskaper som andre også setter pris på. Skriv ned tre positive ting du er takknemlig for hver kveld før du legger deg. Det kan enten være egenskaper ved deg selv eller positive ting ved dagen.

Sjekk gjerne ut artiklene som ligger ved under svaret mitt. Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no