Føler at jeg må ronke før jeg legger meg. Hvis ikke, får jeg en våt drøm.

Hei!

Det er vanlig at en ronker før en sovner.

En ting er at du slipper våte drømmer. En annen er at du sovner fortere.

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Det er sunt å ronke. En blir glad, frisk og sterk av det.

Det er hvis en ronker så mye at en ikke rekker andre ting, at en bør vurdere hva det er er en bruker tiden sin på.

Du kan gjøre avtale med deg selv når det er du skal ronke. Da vet du at du skal det, og du kan glede deg til det, og samtidig ha kontroll.

Gled deg over de gode følelsene.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no