Syns at andre sier de er deprimerte men ikke er det. Blir sint.

Jente, 16

Hei, jeg merker at utrolig mange kødder med depresjon. Noen går rundt og sier sånn feks «å jeg er så sliten at jeg tror jeg har en depresjon» og «å jeg er så deprimert» og «kom meg ikke ut av sengen fordi jeg er så depressed». Kjenner at jeg blir så sint inni meg, fordi jeg har slitt med depresjon i flere år og tror ikke at mange vet hva det innebærer. Det er ikke bare å være lei seg en periode. Har også en venninne som alltid snakker om at hun er så deprimert og spør meg om jeg tror at hun er deprimert osv. Hva skal jeg svare hun? Har egt bare lyst til å skrike ut at det ikke er noe å kødde med, men jeg kan jo ikke det. Trenger hjelp til hva jeg kan evt si når noen sier sånn til meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er helt enig med deg i at mange i dag misbruker begrepet og diagnosen depresjon. De gjør det nok ikke med vilje og mener ikke noe vondt med det, men mange sier at de føler seg deprimerte når det de sliter med ikke handler om en psykisk lidelse men om vanlige svingninger i følelseslivet. Noe vi alle har, for livet er jo ikke noe som alltid er lett men det betyr ikke at det handler om en psykisk lidelse. Det vet du for du har jo slitt med depresjon over mange år. Du vet forskjellen mellom en depresjon og vanlige følelser/svingninger.

Men du reagerer på når andre sier slike ting og du blir sint. Jeg tenker at det kan blir bedre for deg dersom du klarer å tenke at de sier dette fordi de ikke vet forskjellen mellom lidelse og normalitet og at de ikke mener noe vondt med det.

Når de gjelder din venninne og det hun sier/spør om så bør du ikke skrike til henne slik du skriver her at du kjenner lyst til å gjøre. Hun sliter nok med en del vanskelige tanker og følelser, som mest sannsynlig handler om normale svinginger for ungdomstiden. Men det kan jo være at hun kan slite med noe depressivt. Det vet verken du eller jeg. Du er ikke trent på å diagnostisere og jeg vet ingenting om henne. Men uavhengig av årsak til nedstemthet så er det jo lurt å ha noen å snakke med. Kan du ikke anbefale henne det? Du kan jo si at du ikke vet om hun er deprimert eller ei, at det hun sliter med også kan være vanlige svinginger i følelsene som mange ungdommer har, men at det lurt at hun snakker med noen.

Du kan jo anbefale henne å snakke med fastlegen sin eller med helsesykepleier på skolen (eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom). Eller at hun ringer en hjelpetelefon som f.eks. Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller for andre hjelpetelefoner kan hun bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/. Du kan jo også anbefale henne å skrive litt til oss her i ung.no og be om råd. Du kan jo si at du har gjort det.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.10.2023