Hvordan kan jeg ta mer plass?

Hei!
Så fint å høre at du trives og at du har fått nye venner. Det er et veldig godt utgangspunkt for å få til en endring og ny erfaring. Jeg forstår at du ikke har hatt det så lett tidligere og det å være den som blir valgt til sist eller plassert i grupper på tre osv er ikke en god følelse.

Det å ta plass kan være så mangt. Men som oftest betyr det at man våger å gjøre seg synlig. Det betyr å snakke og ta initiativ til samtaler. Det er ikke alltid så lett og mange ganger kan vi være redd for å si noe feil eller gjøre noe galt. Det er som oftest en frykt vi ikke trenger å ha men så får vi den likevel. Dersom vi har vonde minner og erfaringer med oss så vil det også ofte prege våre nye relasjoner. Vi er jo redd for at det som har vært vondt skal skje igjen. Det er en helt naturlig reaksjon.

Jeg syns du skal be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å ha et sted hvor du kan snakke fritt og hvor du kan få hjelp og støtte til å mestre det sosiale i din skolehverdag så vil det kanskje bidra til at du får en ny og god erfaring denne gang.

Vi sier ofte at det å eksponere seg er en måte og komme videre på. Hensikten med dette er å f eks våge å ta initiativ og å gjøre seg mer synlig for andre. Det å si hei er en fin ting å starte med. Når vi gjør det noen ganger så blir det naturlig for oss og ikke så skummelt lenger. Neste øvelse kan være f eks å spørre om de andre har noen planer for helgen eller om de har lyst til å bli med på kino eller lignende. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg med å finne ut av.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg vil tro kan være til hjelp. Ønsker deg alt godt og lykke til. Det er mange som er sjenert og ikke våger å ta plass og som er usikre på seg selv – men det går an å gjøre noe med.

Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier