Jeg fremstår alltid som blid men er ikke det

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du bære på alt helt for deg selv. Det er ikke godt og det kan gjøre at tankene og bekymringene vokser og du kan kjenne deg enda mer ensom. Det er ensomt å ikke våge og vise at man egentlig ikke har det så bra. De rundt oss ser jo bare deg fra utsiden og kanskje de ikke vet hvor vondt du egentlig har det.

Jeg vil sterkt anbefale deg å si til noen det du sier til oss. Du trenger ikke gå med alt helt for deg selv og fikse alt helt alene. Du forsøker så godt du kan å mestre alt sammen og å holde masken men jeg syns du skal be om hjelp.

Selvskading er ofte et utrykk for at vi har det vondt inni oss. Det å skade seg selv flytter oppmerksomheten fra noe som er vondt inni oss til noe vi fysisk kan kjenne i kroppen. Det kan for noen være lettere og håndtere enn det som gjør så vondt inni oss.

Mitt beste råd til deg er å si til noen voksne at du har vonde tanker. Du kan også si at du ikke trives på ungdomsskolen. Når vi er mye på steder vi ikke trives så vil det påvirke oss negativt over tid. Du sier ikke noe om til oss hva det er som gjør at du ikke trives men kanskje du skal snakke med noen og finne det ut?

Jeg syns også du skal be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Minn deg selv på at selv om det er vondt og vanskelig nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre! Det gjør vondt å snakke om det som er vondt – men det hjelper!

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier