Er det normalt at rehablitering av en skade ikke øker smerten?

Gutt, 18

Er det normalt at rehablitering av en skade er like smertefull og ikke mer enn det er til vanlig. Ser stor framgang i øvelsene jeg gjør men har minst like vondt (har bare holdt på noen uker også da)

Svar

Hei!

Uten å vite noe om din skade så svarer jeg på helt generelt grunnlag.

Når man har en skade skal man forholde seg til smerten og styre treningsbelastningen ut i fra dette. Det betyr at smertene ikke skal øke av øvelsene man gjør. Det er jo kjempepositivt at du opplever stor fremgang uten at smertene har økt!

Fysioterapeuten du går til skal være til fin hjelp for deg med tanke på opptrening/rehabilitering av skaden din og komme med tips om belastningsstyring i forhold til disse.

God bedring og lykke til med rehabiliteringen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.2.2023