Sliter med selvskading. Går i terapi men merker ingen effekt.

Jente, 17

Hei. Jeg har gått i terapi siden jeg var 14, og hoveddiagnosen min er engstelig unnvikende personlighetsforstyrrelse. Jeg strever også med selvskading avhengighet. Nå vet jeg bare ikke hva jeg skal gjøre. Det er så vanskelig å leve, og så tørr jeg ikke dø, så jeg går bare rundt å venter på at det blir bedre. Men det blir ikke bedre, jeg får virkelig ikke til noen ting og alt er bare mørkt. Jeg går ikke på skole, og det eneste jeg gjør er å ta vare på hesten min. Men jeg er så nære på selge hun og gi opp. Jeg tenker på å skade meg selv hele tiden og jeg får ikke fred. Jeg har en greie med å måtte gjøre det verre og verre for hver gang, og jeg er redd for hvor stor episoden blir denne gangen. Psykologen min vet alt dette. Så hva gjør jeg nå? Jeg går i behandling, jeg er ærlig og vi vet hvorfor jeg har det sånn. Men det hjelper ikke. Jeg vil fortsatt dø. Jeg vil skade meg mer og mer. Jeg klarer ikke holde ut lenger. Som sagt har jeg snakket med psykologen om dette. Hva gjør jeg nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du psykologen du går til vet om alt det du sliter med av selvskading og vanskelige tanker og følelser. Det er et viktig utgangspunkt for at psykologen skal kunne hjelpe deg og at du skal få det bedre med deg selv.

Det jeg vil at du skal gjøre er å vise psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen din forstå at du ikke føler at noe blir bedre og at terapien ikke hjelper deg. Da vil psykologen og du sammen kunne finne ut hva du trenger og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Å slutte med selvskading må du velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter. For å bli frisk på sikt og for at du skal få det bedre med deg selv er det derfor viktig at du tar et valg om å legge bort kniven og selvskadingen og jobber med å uttrykke dine følelser, tanker og eventuelle problemer på en annen og mer hensiktsmessig måte. Dette vet jeg at psykologen din kan hjelpe deg med og jeg råder deg derfor til å vise psykologen din det du har skrevet her nest gang du snakker med han/henne.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Fortsett å snakke med psykologen din om det du sliter med og vis psykologen det du har skrevet her til oss i ung.no.. Du vil etter hvert merke bedring. Det er jeg helt sikker på! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.1.2023