Sliter med angst. Opplever at terapi ikke hjelper.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke her gi deg så mange konkrete råd om det du sliter med av angst siden jeg ikke helt vet hva det er slags angst du sliter med eller vet noe særlig om deg. Men jeg vet at det finnes hjelp mot alle typer angst!

Det jeg vil du skal gjøre er å fortsette i terapi hos din behandler. For jeg er helt sikker på at du etter hvert vil merke at terapien har effekt og du får mindre angst. Det er nemlig slik at samtaleterapi ikke hjelper med en gang. Effekten kommer gradvis og det er først etter en stund at pasienten merker effekten av terapien. Det jeg derfor håper at du kan gjøre er at du er tålmodig og at du fortsetter med samtalene.

Det jeg også håper at du kan gjøre er at du snakker med din behandler om at du ikke merker noe effekt av terapien mot det du sliter med av angst. Et tips til deg er at du viser din behandler et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hvordan du har det og forstå hva du fortsatt sliter med, og da vil dere sammen legge en plan for at du skal få bedre utbytte av samtalene og få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Fortsett å terapien og vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no