Er det noen piller som hjelper mot det å sove lengere?

Hei.

Takk for ar du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Så leit å høre at du har blitt plaget av søvnproblemer og søvnmangel hele livet og at du opplever at ingenting hjelper. Jeg forstår godt at du er trøtt og føler deg uopplagt med kun 6 timer søvn om natten. Du skriver ikke noe om du har snakket med noen voksne om utfordringer du har til søvnen din. Har du gjort det? Det er det første jeg vil anbefale deg til. Mange kan ha god effekt av andre ting enn bare medisin. Du kan for eksempel prate med de voksne hjemme, helsesykepleier på skolen din, på helsestasjon for ungdom, eller du kan prate med fastlegen din. Ved store søvnvansker er det viktig å prate med lege. Vi på Ung.no kan ikke anbefale noen medisiner. Det må du snakke med en lege om.

Det du også bør gjøre før du prater med legen er å fylle ut et søvnkartleggingsskjema. og ta med til legetimen. Hvis du fyller ut skjemaet får du selv bedre oversikt over søven din. Se gjerne linken: Søvndagbok SOVno - Helse Bergen HF Da blir det lettere for dere å prate om hva som kan hjelpe deg og eventuelt om du vil ha god effekt ut av å prøve noe reseptfri medisin. Håper dette svaret var litt til hjelp for deg og har troen på at du kan få bedre søvn når du har fått snakket med med noen om det.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no