Jeg har ingen, føler meg trist og alene heletiden!

Jente, 15

Jeg føler meg så alene for tiden. Etter at jeg begynte på ungdomsskolen har alle fått mange venner mens jeg har liksom ingen jeg er kjempeclose med. Jeg føler til og med at jeg sklir bort fra familien min. Krangler med foreldre hele tiden og føler de ikke liker meg. Det ble slutt med kjæresten min. Jeg har ingen jeg er kjempenær og føler meg bare så trist og alene hele tiden.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har det veldig tungt akkurat nå. Når du føler at du mangler nære venner, har det vanskelig hjemme og i tillegg har opplevd et brudd, er det forståelig at ensomheten blir stor.

Det du beskriver er viktig å ta på alvor. Mange opplever at relasjoner forandrer seg i ungdomstiden, men det gjør ikke følelsene dine mindre ekte. Ingen skal måtte kjenne seg alene med alt dette.

Når det gjelder foreldrene dine: Å krangle mye kan gjøre at det føles som om de ikke liker deg. Men det er ikke nødvendigvis det kranglene betyr. Mange foreldre og tenåringer havner i konflikter, selv om de bryr seg om hverandre. Hvis det finnes et rolig tidspunkt, kan det være verdt å si noe enkelt som: "Jeg har hatt det skikkelig vanskelig i det siste, og jeg føler meg veldig alene." De vet kanskje ikke hvor vondt du faktisk har det.

Jeg vil oppmuntre deg til å dele hvordan du har det med en voksen du stoler på, for eksempel en foresatt, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Du fortjener støtte, og det finnes hjelp å få.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 7.7.2026