Jeg har blitt treigere og dårligere i fotball, er det pga onanering?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er noe mange ungdommer lurer på, og det er bra at du spør. Det er helt vanlig for gutter på din alder å onanere jevnlig. 5 ganger i uken eller mer er ikke farlig i seg selv. Mange gjør det oftere, mange sjeldnere, det er veldig forskjellig fra person til person.

Det er ikke farlig, det gjør deg ikke feitere, svakere, treigere i fotball, eller påvirker kroppen negativt på den måten. Det finnes mange myter om dette, men det er nettopp bare myter.

At du får vondt i penis, mage eller lår etterpå: Dette er litt mer verdt å ta på alvor, men det er også ofte noe helt ufarlig. Det kan komme av ting som at du tar i for hardt/at du holder for stramt/at du spenner musklene mye når du kommer/at du gjør det veldig ofte på kort tid/små irritasjoner i huden eller musklene.

Dette gir som regel ikke varige problemer, men du kan prøve å onanere litt roligere, bruke glidemiddel (vannbasert), ta pauser noen dager hvis du føler deg øm, variere hvordan du gjør det.

Hvis smerten er sterk, eller du får hevelse som ikke går bort, blåfarge, smerter som varer lenge (flere dager) og/eller smerte når du tisser da bør du snakke med lege eller helsesykepleier på skolen. Det er helt vanlig, og de er vant til slike spørsmål.

At du prøver å slutte men ikke får det til: Det betyr ikke at det er “noe galt” med deg. Det betyr bare at kroppen din har sterk seksualdrift akkurat nå, noe som er vanlig i puberteten.

Hvis du vil redusere det, kan du prøve å finne andre ting som distraherer deg når trangen kommer (spill, gå en tur, fotball, musikk), ikke ligg lenge i sengen på telefonen, dusj kaldt hvis du er veldig opphisset og/eller vær rundt andre mennesker. Det handler mer om vane enn om “slutte”.

At du føler du har litt feitere og tregere i fotball - dette skyldes ikke onani.

Det skyldes som regel at du er i puberteten → kroppen endrer seg fort. Du vokser → midlertidig dårligere koordinasjon, du kanskje trener litt annerledes enn før og/eller hormoner svinger → energi varierer.

Alle ungdommer opplever perioder hvor de føler at kroppen føles tyngre eller saktere. Det odrner seg som regel etterhvert for de fleste.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier