Jeg føler meg oppblåst bare jeg drikker vann. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Først av alt; du er IKKE overvektig. Du ligger i nedre del av normalområdet på de tabellene som helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde.

Hva som gjør at du opplever deg oppblåst av å drikke vann kan ikke ung.no. svare på, og jeg synes du skal snakke med helsepersonell der du bor.

Jeg synes du skal ta det opp med fastlegen din.Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Det er helt naturlig at kroppen forandrer seg i løpet av puberteten. At ansiktet har endret seg og kroppen ellers, som mage, pupper, rumpe, hofter og lår er blitt større, er helt normalt og sånn det skal være. Du blir voksen.

Det er svært vanskelig å gå ned i vekt når du er normalvektig. Kroppen tviholder på vekten sin, fordi den trives der.

Det er dumt at du hopper over frokost og lunsj, det er ikke bra for deg, og det kan være akkurat derfor at du føler deg oppblåst. Det er så lenge siden kroppen din fikk noe næring, og det kan være at magen din produserer luft i stedet for.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du må ikke trene hele tiden. Hold deg i aktivitet og tren noen ganger i uken, så er det tilstrekkelig. Hvis du trener med et lag, for eksempel fotball, og har faste 2-3 treninger i uken, da er det nok. I tillegg har du også gym på skolen, da trenger du ikke trene mer utover det.

Snakk med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier