Jeg er redd for å gå mye opp i vekt i sommer

Hei!

Aller først vil jeg si at det er helt normalt, og sunt, å ha litt fett på nedre del av magen, særlig for jenter. Som en del av puberteten får som regel jenter også litt mer fett her.

Det anbefales ikke å slanke seg eller prøver å få mindre fett i ungdomsårene, ettersom det kan påvirke både den kroppslige utviklingen og helsen generelt negativt. Særlig når du i utgangspunktet er slank, vil jeg absolutt ikke råde deg til å prøve å gå ned i vekt.

Det kan være mange grunner til at magen står litt ut, og du skriver at du er en del oppblåst. Jeg anbefaler deg å ta opp dette med foreldrene dine, slik at dere kan bestille en legetime. Noen ganger er det matvarer man reagerer på eller andre grunner til at man er oppblåst.

Du er jo generelt i en del aktivitet, og det er helt normalt å ha litt mindre tid til å trene og spise litt mer usunt om sommeren. Du trenger ikke bekymre deg for å gå mye opp i vekt av den grunn.

Jeg anbefaler deg heller å kose deg i sommer med god samvittighet, og så kan du jo gjerne prøve å opprettholde litt fysisk aktivitet som svømming, aktiviteter på stranden, gåturer med familien og lignende.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no