Jeg sliter med at magen min ikke er flat i det hele tatt

Hei!

Jeg skjønner at det er fryktelig frustrerende å ikke kunne trene eller være i aktivitet som du vil på grunn av kyssesyken, og at det ikke akkurat hjelper på depresjonen. Men det er viktig å huske på at du skal ha kroppen din i mange år, og jo flinkere du er til å følge rådene fra legen og ta hensyn til kroppen nå, jo raskere blir du frisk, og jo mindre sjanse er det for at du får trøbbel videre.

Magen henger sammen med resten av kroppen, så hvis man går ned i vekt, vil det ofte gjøre at magen blir litt flatere. Men dette er ikke en strategi vi anbefaler. Man bør generelt ikke slanke seg i ungdomsårene, og særlig nå når kroppen din er i en prosess med å bli frisk, er det viktig at du får i deg nok næring.

Det kan være forskjellige grunner til at magen har den fasongen den har. Kroppsvekt har naturligvis noe å si, men også genene bestemmer en del. Noen har lettere for å få flat mage enn andre. Noen sliter med oppblåsthet, og det kan gjøre at magen står litt ut. Det som kan være viktig å huske på, er at veldig mange av de bildene vi er i reklamer og sosiale medier er retusjerte, og svært mange på slike bilder, på stranda og ellers holder magen inne og strammer musklene i øyeblikket. Så det er lett å tro at alle har flat mage selv om det egentlig ikke stemmer helt.

Jeg foreslår at du diskuterer med legen hvor mye aktivitet du kan gjøre. Hvis hen sier at det er ok, kan det hende at du kan gjøre noen få mageøvelser, som for eksempel planken, situps eller andre. Men jeg vil ikke anbefale deg å gjøre dette før du har pratet med legen.

Jeg anbefaler deg å prøve å flytte fokus fra akkurat hvor flat magen din er til å ta hensyn til kroppen din og bli frisk, og nyte sommeren, ferien og bading og strandliv med den kroppen du har.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no