Jern tabeletter vitamin D og B12 ved forkjølelse?
Jente, 13
Høres dette vanlig ut. Jeg har gått var syk for kanskje en uke siden omtrent bare litt forkjølt da så for å bli ferdig med sykdommen fortere tokk jeg jern tabeletter vitamin D og B12 men 1-2 dager etter så ble jeg sikkelig dårlig sånn nå snakker vi gul til svart avføring som var bløt og kvalme veldig mageknip som bevegde seg til egentlig overalt i magen og nå rundt 4 dager med den dårligheten så har jeg forstoppelse og grønn gul aktig bæsj jeg er 13 år og jeg har forresten sikkelig angst og helse angst
Svar
Hei!
Det går mye luftveisinfeksjoner nå, både forkjølelser og influensa, så det er absolutt mange som er syke nå.
Jeg forstår tankegangen din, men man blir faktisk ikke fortere frisk av inntak av verken d-vitamin, c-vitamin, b12 eller jern. Slike tilskudd er viktig hvis man har mangel på stoffene, men har ingen gunstig helseeffekt ellers. Spesielt jern kan gi bivirkninger i form av mageplager og forstoppelse. Ved overdose kan man få mer alvorlige symptomer. Kroppen klarer ikke kvitte seg med overflødig jern, så det er farlig å ta for mye. Mitt råd er derfor og ikke ta slike tilskudd med mindre du har fått det anbefalt fra legen din etter en ordentlig legetime. Unntaket er d-vitamin. Alle i Norge har behov for d-vitamintilskdud om vinteren, men det er viktig å følge anbefalt dosering på pakningen.
Vi i ung.no kan ikke gjøre en konkret vurdering av akkurat din helse, men symptomene du beskriver passer altså med bivirkninger av jerntilskudd. Om du er bekymret for helsen din og/eller lurer på om du trenger tislkudd så bør du bestille en time hos fastlegen din. Du kan selv bestille time og legetimen er helt gratis da du er under 16 år.
Ønsker deg god bedring!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 14.12.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål