Mamma sier jeg ikke har OCD og kjefter på når jeg holder på med det

Hei,

Det er vondt å oppleve å ikke bli tatt på alvorlig når man har det vanskelig og bruker mye krefter og energi på å hele tiden gjøre ting for å holde bekymring og ubehag nede.

Det du beskriver høres ut som tvangshandlinger og tvangstanker. Om det kan klassifiseres som OCD kan jeg dessverre ikke svare deg på her.

Det er mange som i perioder opplever tendenser til tvang og for mange går det over av seg selv. For noen blir det imidlertid så stort at det påvirker hverdagen i stor grad det er først da vi snakker om en tvangslidelse/OCD.

Tvangstanker er plagsomme tanker som kommer igjen og igjen og blir sterke/eskalerer når vi prøver å "presse" dem vekk. Tvangshandlinger er handlinger vi gjør for å dempe ubehaget som tvasgtankene medfører.

Det som gir best effekt når man strever med OCD er det som kalles for eksponering med responsprevensjon. Det vil si at du klarer å la være å utføre tvangshandlinger når de ubehagelige tankene kommer. Dette er krevende og vil mest sannsynlig øke ubehaget i begynnelsen, men etterhvert som du klarer å stå i det og få erfaring med at det du frykter skal skje ikke skjer, vil angsten og ubehaget reduseres.

Det hjelper ikke å kjefte på deg og det virker som mammaen din strever med å forstå og håndtere dette på en god måte. Jeg vil derfor anbefale dere å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg legger ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan få noen gode tips og råd der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog