Hvordan kan jeg kaste opp eller gå ned i vekt?

Hei.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om egen kropp. Du skal ikke være alene om dette og jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det.

Oppkast er veldig skadelig for kroppen din og det er i tillegg ikke en effektiv måte å gå ned i vekt på. Oppkast skader tenner, svelg, munn, hals og hender. I tillegg vil det føre til ubalanse i saltene i kroppen din som igjen kan føre til forstyrrelser i hjerterytmen.

Tenårene kan være vanskelig for flere når det gjelder at kroppen forandrer seg og man blir mere kritisk til seg selv. Kroppspresset man har til seg selv kan bli vanskelig å stå i alene. Mange får hjelp av å snakke med helsesykepleier eller foreldrene sine om dette. Det kan hjelpe å få satt ord på de vanskelige tankene og få hjelp til å se seg selv på en annen måte.

Det er viktig at du ikke går ned i vekt før du har fått snakket med helsesykepleier. Barn og ungdom skal ikke gå ned i vekt uten støtte fra foreldre og helsepersonell. Det er heller ikke sikkert at du skal gå ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser