Hvordan kan jeg bli tøffere til å prate mer sånn generelt?

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Så hyggelig at du har kommet inn i et godt miljø og er blant snille, hyggelige venner. Det fortjener du virkelig!!

Jeg forstår at det er viktig for deg å passe inn og delta i det sosiale.

Det er også viktig at du ikke stiller for høye krav og forventninger til deg selv, og hva du skal prestere sosialt - du er jo tross alt ganske ny på denne skolen.

Det viktigste er at du ikke holder for mye igjen når du er med de nye vennene dine, i frykt for å si noe dumt eller feil.

• Våg å vise sårbarhet – det er lettere å like mennesker som ikke prøver å være perfekte, men som kan by på sine feil og mangler – kanskje med litt humor?
• Vis oppriktig nysgjerrighet og engasjement i andre. Spør mer om hva de mener, liker, gjør, hvilke verdier de har og del det samme tilbake.
• Si til de du bryr deg om at du bryr deg om dem, eller vis det ved å ta initiativ til å være sammen.
• Prøv å ikke tolke for mye inn i hva andre sier og gjør, da blir det ofte negativt. Tenk at de har sine grunner som kanskje ikke angår deg.
• Stopp deg selv i grubling og bekymring som tar deg bort fra her og nå, du kan ikke kontrollere fortiden og fremtiden, bare her og nå.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no