Hvorfor blir jeg så fort sliten?

Jente, 14

Hei. Jeg er en jente som liker å være i aktivitet. Jeg drev med fotball før, men sluttet. Helt siden 8 klasse føler jeg kondisen min bare har blitt mye værre. Fra sånn 8 klasse når jeg har spilt fotball, har jeg ikke klart å løpe ordentlig på banen. Jeg har prestert mye dårligere på banen enn det jeg har gjort før. På skolen har jeg prestert dårlig i utholdenhets aktiviteter iforhold til hvordan jeg presterte før. Jeg var ganske sprek før men nå blir jeg kjempe sliten i forholdt til de andre. Jeg er flink til å presse meg men mister veldig gleden med å holde meg i fysisk aktivitet når jeg så fort blir utmattet. eg synes det er merkelig at kondisen min har blitt så mye dårligere. Jeg er verken undervektig eller overvektig og jeg har alltid vært glad i å være i aktivitet Det jeg lurer på er hva årsaken til at jeg blir sliten så fort kan være? Om det kan ha med kosthold eller søvn og gjøre? Om jeg bare er i dårlig form? Og hva kan jeg gjøre for å få bedre kondis?? Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Dette forstår jeg er vanskelig for deg og at det påvirker motivasjonen din!

Jeg kan ikke være helt sikker på grunnen til at du har det slik, for å være sikker på dette kan du bestille tid hos fastlegen din, som kan ta blodprøver for å sjekke at alt er i orden.

Søvn og et sunt kosthold er alltid lurt :)

En av grunnene jeg kan tenke meg er grunnen til dette er at du er i puberteten. Puberteten, spesielt hos jenter, kan påvirke prestasjonen en periode. Dette kan du lese mer om her.

I denne fasen kan det være godt å ha noen å prate med for å forstå det som skjer med kroppen. Gode samtalepartnere kan være mamma, (kvinnelige) trenere, helsesykepleier eller andre du stoler på. Treneren din kan og bør også tilpasse treningen en periode.

Besvart: 5.9.2022