Hvordan kan jeg finne motivasjonen igjen?

Hei!

Så kult at du har fått pris for innsatsen din!

Det er veldig vanlig å miste motivasjonen av og til, spesielt i den alderen du er i og ikke minst hvis du ikke opplever mestring. Her kommer noen tips til deg:

• Snakk med noen om dette. Det trenger ikke være mammaen din, men en annen du stoler på. På den måten kan du få støtte og hjelp til hva du bør gjøre videre
• Kanskje du kan prate med treneren din om at du kjenner på lite mestring og se om det kan gjøre det hele bedre?
• I puberteten skjer det veldig mye i kroppen, og hos jenter kan faktisk prestasjonen gå litt ned i en periode. Da er det lurt å få tilpasset treningen litt inn mot dette. Du kan lese mer her.
• Kanskje du kan trene styrke rettet inn mot fotball i tillegg til å gå på fotball? Her er gode øvelser for å både øke prestasjon og forebygge skader i fotball
• Hva med å gi fotballen en sjanse, der du prøver disse endringene og ser om det blir bedre? Hvis det ikke blir bedre og du ikke opplever noe glede er det lov å ta en pause
• Det er jo ikke for sent å starte med fotball igjen hvis du slutter :)
• Jeg håper du leser artiklene jeg har lagt ved

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no