Jeg tror jeg er traumatisert av et tidligere forhold

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du merker at du strever og vil ha det annerledes.

Det er leit å høre at du har vært i et voldelig og skadelig forhold tidligere. Det er ikke så rart at du har det vanskelig med det. Når noen vi slipper så nær oss skader oss og behandler oss dårlig, så er det normalt å få det vanskelig etterpå.

Når du selv skriver at du kanskje forsøker bruke nye forhold som en måte å reparere det som har skapt vansker for deg, så tenker jeg det høres ut som du har kommet et stykke på vei til å forså hvorfor dette blir så vanskelig for deg.

I stede for å gå inn i et nytt forhold, kanskje det er en god ide at du snakker med noen profesjonelle om det som har skjedd deg?

Hvis du strever såpass mye med det tidligere forholdet ditt at det påvirker hverdagen din negativt nå på flere måter, så tenker jeg det kan være en god ide å få behandling for det.

Andre mennesker og nye forhold kan hjelpe oss og gi oss gode ting, men det er ikke spesielt lurt å gi andre et ansvar for å hele oss. Det er sjelden god grobunn for et sunt forhold at den nye kjæresten skal "fikse" skaden fra det gamle.

I tillegg er det vanskelig for deg å gå inn i et godt forhold og være en god partner, om du er traumatisert fra et tidligere forhold. Da kan det bli mer at traumene styrer forholdene dine, heller enn at du og den nye kjæresten din gjør det.

Min anbefaling er å søke hjelp for dette.

Du kan snakke med fastlegen din om en henvisning til psykolog, for eksempel. Eller du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom for å se om de har noen tilbud eller forslag til hjelp.

Kanskje kan det også være lurt å ta kontakt med unge relasjoner, om de har noen tips til hjelp og støtte. De kan du kontakte anonymt, og gratis.

Du kan også lese om kjærestevold her, om det er noe du ønsker mer informasjon om.

En del av det å få det bedre og annerledes på er å starte med å legge merke til hva du tenker og føler, og hvordan du handler på det.

Det er du allerede i gang med, når du skriver at du tror denne panikken for å være alene handler om det tidligere forholdet du hadde.

Du kan fortsette med det, ved å begynne snakke med noen om hva du tenker og føler. Du kan også bruke skriving som en måte å få det frem på, hvilke tanker er det som kommer når du ser for deg å ikke ha kjæreste eller være alene, for eksempel.

Neste steg kan være å be om hjelp, noe du også er i gang med når du skriver til oss. Fortsett med det.

Det å få snakke med en profesjonell kan gi deg støtten du kan trenge for å gå videre på følelsene og tankene du har, siden de kan kjennes ubehagelige ut.

Det er alltid fint å få hjelp, støtte og trøst når du skal gjøre noe krevende og vanskelig, som det kan være å gå gjennom vonde følelser og opplevelser.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no