Jeg snakker mye tull rett etter jeg våkner, hvorfor er det sånn?

Hei!

Jeg forstår at dette er frustrerende for deg.

Jeg tenker umiddelbart at dette handler om at hjernen din ikke har våknet helt etter du har sovet. I puberteten er hjernen i stor utvikling og det kan skje mange ting man undrer seg over i denne perioden. For eksempel er det normalt å drømme mer, noen har mer mareritt og noen strever mye med søvn.

Akkurat nå tar det kanskje litt lenger tid før hjernen din er helt våken og klar etter søvn. Det betyr ikke at det alltid kommer til å være slik, det kan endre seg. For å unngå slike situasjoner kan du for eksempel bruke litt mer tid i sengen eller bare være for deg selv etter du våkner.

Det er nok også lurt at du prøver å holde en god søvnrytme. Du skriver at du sov før middag og det kan være en årsak til at hjernen din reagerer litt rart. Prøv å legge deg til samme tid hver dag og stå opp til samme tid. Ikke sov på andre tider enn om natten. Begrens også skjermbruk før leggetid, det kan nemlig holde hjernen våken en god stund etter at du har sovnet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier