Jeg har dårlig selvfølelse

Hei!

Jeg forstår at dette er slitsomt og jeg syns du har god oversikt over hva som er vanskelig for deg. Ofte er det slik at når vi ikke liker oss selv så ser vi også etter det samme i andre og dømmer dem utfra hvordan vi dømmer oss selv. Dette er ubevisste prosesser.

Mitt beste råd til deg er å be om henvisning til psykolog eller snakke med helsesykepleier. Det å ha noen å dele tanker og følelser med kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre og til å håndtere følelser og tanker på en positiv måte. Det å lære seg og stole på at man er bra nok for den man er og at man ikke trenger å sammenligne seg med andre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til !

Hilsen psykiatrisk sykepleier