Jeg vil bare dø, hva skal jeg gjøre?

Kjære deg!

Det er veldig vondt å høre at du har det så vanskelig. 

Det at du tar kontakt her opplever jeg som et tegn på at det fortsatt er en del av deg som ønsker å leve, men at du sårt trenger hjelp til å få det bedre. 

Husk at det å ta sitt eget liv er en permanent løsning på noe som kan løses på andre måter. Selv om alt føles veldig mørkt og håpløst nå så finnes det andre alternativer å få det bedre på.

Sånn som du har det akkurat nå kommer du ikke til å ha det for alltid, det er viktig å huske på. 

Det som er viktig for deg nå er å fortelle noen om hvordan du har det, slik at du kan få hjelp til å få det bedre.  

Du kan ringe ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller legevaktenpå tlf. 116 117. De vil kunne gi deg god hjelp. Du kan også benytte deg av chattetjenestene korspåhalsen eller soschat.

Ta kontakt med helsesøster på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Fortell de hvordan du har det og hva du opplever. De vil kun gi deg god hjelp og sammen med deg vurdere hva som blir godt for deg fremover. 

Jeg forstår så godt at du har det veldig vondt og vanskelig nå, men jeg anbefaler deg å dele dette med foreldrene dine. Jeg tror du vil bli overrasket over hvor godt det faktisk kan være. Det er viktig for deg at de vet hvordan du har det, slik at de kan passe på deg på den måten som du trenger akkurat nå. 

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre. 

Med vennlig hilsen psykolog