Hvordan få motivasjon til å trene og spise sunt?

Hei Jente, 15 år! 

Det er ikke alltid lett å finne motivasjonen til å verken trene eller å spise sunt. 
Helseøster/ helsesykepleier på skolen kan gi deg gode råd om kosthold og andre ting du måtte lure på. 

For å få motivasjon til å trene kan du følge disse tipsene:
- se om du kan finner noe du liker å drive på med
- Finn en aktivitet som du tror du kan mestre
- Sett deg mål: hvorfor vil du begynne å trene

Håper du leser denne artikkelen med flere tips:

Slik får du motivasjon til å trene

Det er viktig å få i seg nok og sunn næring. Her kan du lese mer om en sunt og variert kosthold:
Tips til et sunt og variert kosthold

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no