Hvordan få mer synlig six pack?

Hei Gutt, 13 år! 

Det er vanlig at man ser magemusklene bedre når man ligger, og det at du ikke ser den like godt når du står betyr ikke at du ikke har six-pack. Det har du, bare at den ikke er like synlig når du står. 

Det er flott å lese at du trener. Det tar alltid tid før trening gir resultater. Vær tålmodig, så vil du nok se resultater av treningen. Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsprogrammer, men i artiklene under kan du finne tips. Du kan også se på denne nettsiden for forslag til trening:
trening.no

Et sunt og variert kosthold er også viktig i en alder der kroppen din utvikler seg masse. I den alderen du er i er det vanlig at musklene vokser etterhvert som du utvikler deg fra gutt til mann. 

Her kan du lese mer om dette.
Sunt og variert kosthold

For mange er six-pack et mål, og mange opplever press på at man bør ha six-pack eller lignende. At man har six-pack trenger ikke si noe  om hvor sterk eller sunn man er. Et bedre mål på dette er hvordan man føler seg og at kroppen klarer å gjøre det man har lyst til å bruke den til. Det som er mye viktigere enn at man har six-pack er å tenke på at man får bedre helse av å trene. I artiklene under kan du lese mer om dette. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no