Er det mulig å nå målet mitt som sixpack til sommeren?

Hei!

Det virker som du har en aktiv og sunn hverdag. Akkurat når man kan få six-pack er umulig å forutsi. Men med jevnlig belastning av musklene over tid vil du få resultater, så vær tålmodig og ha det gøy med treningen din. Når resultatene kommer kan du lese mer om her:

Når kommer resultatene av treningen?

Kroppen vår punktforbrenner ikke, så det er lurt å trene styrke på store muskelgrupper og ikke kun magemuskler selv når målet er å få synlige magemuskler.

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Ekspertens styrketreningstips

Jenter gjennomgår store kroppslige forandringer i puberteten, og vil få mer fett på kroppen, spesielt på magen og hofteparti. Dette er helt naturlig og nødvendig! Musklene dine vil nok trolig bli mer synlige etter puberteten uten at du trenger å fokusere på å redusere magefettet. Det er også viktig å være klar over at synlig sixpack ikke nødvendigvis er et sunnhetstegn. Her kan du lese om det: "Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Tren jevnt og trutt over tid, og du skal se at resultatene kommer. Husk at det er mange gode helsefordeler med treningen selv om man ikke har six-pack!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no