Kan jeg få six-pack uten å trene hver dag?
Jente, 14
Hei, jeg lurer på om det er mulig å få sixpack uten å gjøre 20-30 min med trening hver dag. For det har jeg ikke tid til i det hele tatt. (Jeg veier 58kg, og er 152cm)
Svar
Hei!
Det er vanskelig å svare helt sikkert på hvor mye trening akkurat du må gjennomføre for å nå målet ditt, fordi det avhenger av genene dine, kosthold, treningen du gjør og treningsgrunnlaget ditt. Ikke alle har gener til veldig synlig six-pack og slike resultater kan ta tid. Men det er ikke slik at man nødvendigvis må trene hver dag, ofte kan det være bedre å ha en dag pause mellom hver økt for å la kroppen hente seg inne mellom hver økt :)
Les mer om dette i artiklene jeg legger med.
Prøv å være fornøyd med kroppen din og tenk på helseeffektene treningen gir, blant annet en sterkere kropp og bedte selvtillit.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.1.2021
Oppdatert: 13.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål