Hvordan kan man få sixpack og hvor lang tid tar det?
Gutt, 13
Jeg lurer på hvordan man kan få sixpack og hvor lang tid det eventuelt tar. Også lurer jeg på om det er mulig uten å trene på treningssenter. Må man løfte vekter for å oppnå målet sitt?
Svar
Hei!
For å få six pack bør man trene regelmessig og spise sunn mat.
Du er i en alder der kroppen kan endres mye som følger av puberteten, noe som for gutter ofte betyr mer muskler. Det varierer hvor synlige muskler man får, det bestemmes av genene våre. Det er ingen spesielle øvelser som gir six pack, men hvis du trener hele kroppen regelmessig og spiser sunt kan det gå.
Husk at trening gir så mye mer enn bare endringer i utseende og at du er god nok som du er! Les mer nedenfor.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål