Jeg er sulten hele tiden, hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Heei det er noe jeg lurer på.. I det siste så har jeg fått skikkelig lyst på mat, heeele tiden og føler aldri jeg blir "mett".. Selv om jeg drikker mye vann.. Har alltid vært opptatt av hva jeg spiser og får i meg og er ok sunn. Spiser så og si ALDRI junkfood, godteri eller brus, og det frister heller ikke lenger. Spiser det en sjelden gang innimellom hvis jeg er på fest med det er ikke ofte, og ellers så drikker jeg også kun vann og noen ganger melk til havregrynen. Tingen er det at jeg klarer ikke slutte å spise, jeg spiser kanskje ikke så sunt men VELDIG mye.. og jeg vil ikke opp i vekt jeg føler meg veldig ukomfertabel da.. Prøver å spise variert, det er mulig det er pågrunn av stess og at jeg er trøtt men jeg vet ikke.. Liksom det er selve det å smake og svelge maten jeg vil.. selv om magen ikke vil.. Jeg HATER å ha litt ekstra fett fordi det legger seg så stygt på kroppen min og jeg FØLER det på dobbelthaka mi og nei uff.. hva kan dette komme av og er d noe jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres ikke noe kjekt ut, jeg skjønner at du synes det er slitsomt. Det er ikke uvanlig at matlysten svinger, og at man føler seg ekstra sulten i perioder. Det kan være mange årsaker til at man er ekstra sulten, og vi har skrevet en artikkel om dette med råd og tips. Den vil jeg råde deg til å lese.

Les mer: Tips til deg som er sulten hele tiden.

Husk at du som 20-åring kan ta turen innom helsestasjon for ungdom, og prate med noen der om dette, og de følelsene du har rundt vekt og kropp.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 10.2.2019

Oppdatert: 10.2.2019